Die Figur
Straffung und Definition der gesamten Gesäß- und Beinmuskulatur als auch schnelle Gewichtsreduktion durch hohen Kalorienverbrauch möglich.
Das Herz
Verbesserung der Herzdurchblutung, Sauerstoffversorgung und Ökonomisierung des Herzens.
Der Kreislauf
Senkung bzw. Stabilisierung des Blutdrucks und Verbesserung der Durchblutung aller Organe sowie der tieferen Gewebeschichten.
Die Atmung
Erhöhte Sauerstoffaufnahme der Lungen.
Das Immunsystem
Stärkung des Immunsystems.
Das Hormonsystem
Stresshormone werden abgebaut und sogenannte Glückshormone vermehrt ausgeschüttet.
Der Bewegungsapparat
Verbesserung der Kraftausdauerleistung. Stabilisierung der Gelenke, Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Erhöhung der Knochendichte und Vorbeugung gegen Verschleißerscheinungen